「早起きは三文の徳」とは、朝早く起きると少しだけ良い事があるよ、という意味ですが、これは勉強の世界でも通用する言葉で、早起きは３０点の徳、と言えるでしょう。テストは通常朝９時くらいから開始されます。例えば起床が７～８時だとテスト開始までのウォーミングアップ時間は１～２時間という事になります。

 

出来る限りテストの開始３時間前には起床しておくクセをつけましょう。よく言われるのは起床してから３時間程度は脳が活性化されずに力が発揮出来ない・・などの話もありますが、今回お伝えする早起きはこの為ではありません。起床からすぐに集中出来たり、暗記モノが可能な人もいるはずですから、テストの結果と起床時間は必ずしも因果関係があるとまでは言い切れませんね。

 

早起きの必要性は他にあります。

 

それはテストへ行く際の持ち物確認、朝食時間、トイレ、などの体の整理整頓時間のためです。

また、テスト（入試）はほぼ寒い季節ですから、身体を温める時間も必要ですね。焦ってテスト本番前にトイレ！空腹でグ～グ～！これではテストに集中出来ません。ケアレスミスで１教科５～６点あれば合計３０点は簡単に落としてしまいます。

 

自分時計の起床時間が本当に適切かどうか、今一度しっかり考えてみてください。

 

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