勉強に必要な要素の一つに集中力があります。記憶や理解を定着させるには深い集中状態でなければならず、そうでなければすぐに忘れてしまいます。

 

集中力がもともとしっかり維持できる人、素晴らしい！ですね。今までと同じように勉強に励みましょう。

 

集中力が続かない人、結構いるかもしれません。勉強が始まってすぐに部屋から出てしまったり・・。そんな人に集中力を維持して高められる方法を紹介したいと思います。

 

用意するものは「飲み物とお菓子」。自分の好きなお菓子で大丈夫です。

 

勉強時間を決めたらその時間内はしっかり机に向かいます。睡魔が来たら飲み物で一息、考えていたらボ～ッとしてきたらお菓子。是非、試してみてください。もう一度お伝えしますが、決めた勉強時間は机に向かう事が約束ですよ（我慢出来ないトイレは別ですが・・）

 

もちろん、この方法は学校やテスト本番では使えませんから、あくまで家勉の時に使う手段です。お菓子を食べながら勉強なんて！と思われがちですが、スポーツ選手がガムを噛みながら試合に出場している姿を見た人も多いでしょう。あれはガムが美味しいからではなく、噛む事で集中力を高めていると言われます。

 

集中力が付いてくればお菓子から卒業する時が来るでしょうから、それまでは勉強のパートナーとして「お菓子な勉強法」で頑張ってみましょう♪

 

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