涼しい日に恵まれている石川県、これから暑い夏を迎える事になりますが、勉強は出来るだけ快適な室温の中で取り組みたいものです。

しかし、適度な室温につきものが、そう「眠気zzz・・」です。

勉強中の眠気と戦うのはとても大変で、部屋にあるソファーやベッドに誘われて、ついつい寝てしまう事もしばしば・・なんて生徒さんも多いと思います。勉強中に眠気が来た時どうすれば良いか？色々ありますが、飲み物やチョコレートなどの糖分を摂る、新鮮な空気を外で吸う、ストレッチで体を伸ばす・・・。それでも眠気がまた来てしまった場合は？

そう「寝る」しかないのです！ただし、横になるのではなく、机で寝ます。机での仮眠はそう長く寝れませんので、短時間で起きるでしょう。おそらくスッキリしてその後の勉強に集中できるはずです。眠気が収まらないまま、ボンヤリモードで学習していてもほとんど記憶に残りません。眠い時は寝る！とメリハリが大切です。もちろん起きたら勉強ですよ！

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